דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef fricassee
קלוריות וערכים תזונתיים
78
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות2.9 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 137 mg 6%
- כולסטרול 30 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.9 µg 0%
- ויטמין C 0.36 mg 0%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 2.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
מינרלים
- סידן 7.7 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 11.9 mg 3%
- זרחן 92.9 mg 7%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 3.2 mg 30%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 9.6 µg 17%
- יוד 8.8 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7.2 g | 4.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef fricassee
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef fricassee?
ב-100 g של Beef fricassee יש 78 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef fricassee?
ב-50 g של Beef fricassee יש 39 kcal, וכן 6 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef fricassee?
ב-150 g של Beef fricassee יש 117 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef fricassee?
ב-200 g של Beef fricassee יש 156 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef fricassee?
ב-250 g של Beef fricassee יש 195 kcal, וכן 30 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7254 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
