דעו מה יש בצלחת שלכם
לובסטר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0.1 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 361 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 29%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 12.3 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 68.8 mg 5%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 34.2 mg 8%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 1.3 mg 144%
- מנגן 0.19 mg 8%
- יוד 120 µg 80%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0.3 g | 3.3 g |
שאלות על לובסטר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לובסטר?
ב-100 g של לובסטר יש 91 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לובסטר?
ב-50 g של לובסטר יש 45 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לובסטר?
ב-150 g של לובסטר יש 136 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לובסטר?
ב-200 g של לובסטר יש 182 kcal, וכן 39 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לובסטר?
ב-250 g של לובסטר יש 227 kcal, וכן 49 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10009 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
