דעו מה יש בצלחת שלכם
לובסטר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, נשקל עם קליפה
37
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 37 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 120 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 94 mg 2%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.49 mg 54%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19 µg 35%
- יוד 36 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 8 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 4 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 12 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 16 g | – | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 20 g | – | 1.5 g |
שאלות על לובסטר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לובסטר?
ב-100 g של לובסטר יש 37 kcal, וכן 8 g חלבון, – פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לובסטר?
ב-50 g של לובסטר יש 19 kcal, וכן 4 g חלבון, – פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לובסטר?
ב-150 g של לובסטר יש 56 kcal, וכן 12 g חלבון, – פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לובסטר?
ב-200 g של לובסטר יש 74 kcal, וכן 16 g חלבון, – פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לובסטר?
ב-250 g של לובסטר יש 93 kcal, וכן 20 g חלבון, – פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-343 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
