דעו מה יש בצלחת שלכם
לנגוסטין
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
86
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 86 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 216 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 3.6 mg 24%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 3.4 µg 11%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
מינרלים
- סידן 125 mg 10%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 53 mg 13%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 214 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 49 µg 89%
- יוד 139 µg 93%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
שאלות על לנגוסטין
כמה קלוריות יש ב-100 g של לנגוסטין?
ב-100 g של לנגוסטין יש 86 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לנגוסטין?
ב-50 g של לנגוסטין יש 43 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לנגוסטין?
ב-150 g של לנגוסטין יש 129 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לנגוסטין?
ב-200 g של לנגוסטין יש 172 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לנגוסטין?
ב-250 g של לנגוסטין יש 215 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-425 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
