דעו מה יש בצלחת שלכם

Reindeer liver steak

קלוריות וערכים תזונתיים

162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות6.8 g
שומן9.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 162 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 6.8 g 2%
  • שומן 9.2 g 12%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
  • סוכרים 0.8 g —
  • נתרן 608 mg 26%
  • כולסטרול 136 mg 45%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9836 µg 1093%
  • ויטמין C 18.3 mg 20%
  • ויטמין D 0.69 µg 3%
  • ויטמין E 1.7 mg 11%
  • ויטמין K 16.1 µg 13%
  • תיאמין (B1) 0.28 mg 24%
  • ריבופלבין (B2) 2.2 mg 172%
  • ניאצין (B3) 11.2 mg 70%
  • ויטמין B6 0.6 mg 35%
  • פולאט (B9) 550 µg 137%
  • ויטמין B12 39.4 µg 1642%

מינרלים

  • סידן 13.1 mg 1%
  • ברזל 18.5 mg 103%
  • מגנזיום 25.6 mg 6%
  • זרחן 277 mg 22%
  • אשלגן 444 mg 9%
  • אבץ 5.5 mg 50%
  • נחושת 0.98 mg 109%
  • מנגן 0.35 mg 15%
  • סלניום 49 µg 89%
  • יוד 37.6 µg 25%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16214 g6.8 g9.2 g
50 g50 g816.9 g3.4 g4.6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

שאלות על Reindeer liver steak

כמה קלוריות יש ב-100 g של Reindeer liver steak?

ב-100 g של Reindeer liver steak יש 162 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Reindeer liver steak?

ב-50 g של Reindeer liver steak יש 81 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Reindeer liver steak?

ב-150 g של Reindeer liver steak יש 243 kcal, וכן 21 g חלבון, 10 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Reindeer liver steak?

ב-200 g של Reindeer liver steak יש 324 kcal, וכן 28 g חלבון, 14 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Reindeer liver steak?

ב-250 g של Reindeer liver steak יש 405 kcal, וכן 35 g חלבון, 17 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7854 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים