דעו מה יש בצלחת שלכם

Liver steak, breaded, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות7.8 g
שומן7.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 188 kcal —
  • חלבון 21 g 43%
  • פחמימות 7.8 g 3%
  • שומן 7.9 g 10%
  • שומן רווי 2.1 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 0.1 g —
  • נתרן 609 mg 26%
  • כולסטרול 241 mg 80%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 16205 µg 1801%
  • ויטמין C 23.8 mg 26%
  • ויטמין D 0.79 µg 4%
  • ויטמין E 1.4 mg 9%
  • ויטמין K 13.4 µg 11%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 2.9 mg 220%
  • ניאצין (B3) 12.8 mg 80%
  • ויטמין B6 0.98 mg 58%
  • פולאט (B9) 974 µg 243%
  • ויטמין B12 73.3 µg 3055%

מינרלים

  • סידן 9.8 mg 1%
  • ברזל 15.6 mg 87%
  • מגנזיום 25.2 mg 6%
  • זרחן 420 mg 34%
  • אשלגן 377 mg 8%
  • אבץ 6.1 mg 55%
  • נחושת 5.3 mg 587%
  • מנגן 0.41 mg 18%
  • סלניום 78 µg 142%
  • יוד 36.8 µg 25%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18821 g7.8 g7.9 g
50 g50 g9411 g3.9 g4 g
150 g150 g28232 g12 g12 g
200 g200 g37643 g16 g16 g
250 g250 g47053 g19 g20 g

שאלות על Liver steak, breaded, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver steak, breaded, fried?

ב-100 g של Liver steak, breaded, fried יש 188 kcal, וכן 21 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver steak, breaded, fried?

ב-50 g של Liver steak, breaded, fried יש 94 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver steak, breaded, fried?

ב-150 g של Liver steak, breaded, fried יש 282 kcal, וכן 32 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver steak, breaded, fried?

ב-200 g של Liver steak, breaded, fried יש 376 kcal, וכן 43 g חלבון, 16 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver steak, breaded, fried?

ב-250 g של Liver steak, breaded, fried יש 470 kcal, וכן 53 g חלבון, 19 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7852 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים