דעו מה יש בצלחת שלכם
Minced liver steak, liver, potato, onion
קלוריות וערכים תזונתיים
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות10 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 382 mg 17%
- כולסטרול 117 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7775 µg 864%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0.51 µg 3%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 9.9 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 1.4 mg 106%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 475 µg 119%
- ויטמין B12 35.1 µg 1464%
מינרלים
- סידן 10.9 mg 1%
- ברזל 7.9 mg 44%
- מגנזיום 24.7 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 451 mg 10%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 2.6 mg 286%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 37.5 µg 68%
- יוד 23.4 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.5 g | 5.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על Minced liver steak, liver, potato, onion
כמה קלוריות יש ב-100 g של Minced liver steak, liver, potato, onion?
ב-100 g של Minced liver steak, liver, potato, onion יש 148 kcal, וכן 11 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Minced liver steak, liver, potato, onion?
ב-50 g של Minced liver steak, liver, potato, onion יש 74 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Minced liver steak, liver, potato, onion?
ב-150 g של Minced liver steak, liver, potato, onion יש 222 kcal, וכן 17 g חלבון, 16 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Minced liver steak, liver, potato, onion?
ב-200 g של Minced liver steak, liver, potato, onion יש 296 kcal, וכן 22 g חלבון, 21 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Minced liver steak, liver, potato, onion?
ב-250 g של Minced liver steak, liver, potato, onion יש 370 kcal, וכן 28 g חלבון, 26 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7853 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
