ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80.1 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
מינרלים
- ברזל 1.1 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 35%
- סלניום 7.4 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 34 g |
שאלות על צוואר טלה
איך מבשלים צוואר טלה כך שייצא רך?
משחימים את הנתחים בסיר, מוסיפים נוזל עד לגובה של כשני שלישים ומבשלים מכוסה על אש נמוכה ברתיחה עדינה במשך כשעתיים וחצי עד שלוש שעות. הוא מוכן כשהבשר נפרד בקלות מהעצם.
אפשר להכין צוואר טלה בתנור?
כן. מניחים בסיר שמתאים לתנור עם ירקות ונוזל, מכסים היטב ומבשלים ב־160 מעלות במשך כשלוש שעות, עד שהבשר רך ונפרד מהעצם.
איך לבחור צוואר טלה אצל הקצב?
בחר נתחים בעלי צבע אדום־ורדרד ושומן לבן, ובקש שיחתוך אותם לחלקים שמתאימים לסיר. צוואר עם עצם מתאים במיוחד לתבשיל ארוך, כי העצמות מוסיפות טעם לנוזלי הבישול.
באילו תבשילים משתמשים בצוואר טלה?
הוא מתאים למרקים, לחמין ולתבשילי קדירה עם קטניות או ירקות שורש. הוסף אותו בתחילת הבישול, כדי שיספיק להתרכך ולתת טעם לרוטב.
כמה זמן אפשר לשמור צוואר טלה במקרר או במקפיא?
שמור צוואר טלה נא בכלי סגור בחלק הקר של המקרר ובשל אותו בתוך יום עד יומיים. להקפאה, עטוף היטב; לאחר הפשרה במקרר, בשל אותו בהקדם ואל תקפיא שוב כשהוא נא.
מה אפשר לשים במקום צוואר טלה בתבשיל?
כתף טלה מתאימה להחלפה בתבשיל ארוך, אך לרוב היא פחות עצמותית. גם צוואר בקר מתאים, אבל טעמו שונה; בשני המקרים בשַל עד שהבשר רך.
מה ההבדל בין צוואר טלה לצוואר בקר מבחינת שומן וחלבון?
בצוואר בקר יש יותר חלבון ופחות שומן: 20.8 גרם חלבון ו־9 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 18 גרם חלבון ו־14 גרם שומן בצוואר טלה.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 21514 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים