דעו מה יש בצלחת שלכם
Liver, beef
קלוריות וערכים תזונתיים
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות5 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 228 mg 76%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19674 µg 2186%
- ויטמין C 31 mg 34%
- ויטמין D 0.72 µg 4%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 13.8 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 2.7 mg 205%
- ניאצין (B3) 11.2 mg 70%
- ויטמין B6 1 mg 61%
- פולאט (B9) 1071 µg 268%
- ויטמין B12 110 µg 4583%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 7.2 mg 40%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 390 mg 31%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 7.1 mg 789%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 83 µg 151%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 7.5 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 10 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 51 g | 13 g | 9.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Liver, beef
כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver, beef?
ב-100 g של Liver, beef יש 137 kcal, וכן 20 g חלבון, 5 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver, beef?
ב-50 g של Liver, beef יש 69 kcal, וכן 10 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver, beef?
ב-150 g של Liver, beef יש 206 kcal, וכן 31 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver, beef?
ב-200 g של Liver, beef יש 274 kcal, וכן 41 g חלבון, 10 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver, beef?
ב-250 g של Liver, beef יש 343 kcal, וכן 51 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 786 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
