דעו מה יש בצלחת שלכם
Roasted liver
קלוריות וערכים תזונתיים
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות5.5 g
שומן8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 577 mg 25%
- כולסטרול 313 mg 104%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21088 µg 2343%
- ויטמין C 31 mg 34%
- ויטמין D 0.91 µg 5%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 15 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 3.7 mg 286%
- ניאצין (B3) 16.6 mg 104%
- ויטמין B6 1.3 mg 75%
- פולאט (B9) 1436 µg 359%
- ויטמין B12 95.5 µg 3978%
מינרלים
- סידן 10.4 mg 1%
- ברזל 20.3 mg 113%
- מגנזיום 30.8 mg 7%
- זרחן 539 mg 43%
- אשלגן 480 mg 10%
- אבץ 7.9 mg 71%
- נחושת 6.9 mg 763%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 101 µg 184%
- יוד 33.7 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על Roasted liver
כמה קלוריות יש ב-100 g של Roasted liver?
ב-100 g של Roasted liver יש 203 kcal, וכן 27 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Roasted liver?
ב-50 g של Roasted liver יש 102 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Roasted liver?
ב-150 g של Roasted liver יש 305 kcal, וכן 40 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Roasted liver?
ב-200 g של Roasted liver יש 406 kcal, וכן 54 g חלבון, 11 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Roasted liver?
ב-250 g של Roasted liver יש 508 kcal, וכן 67 g חלבון, 14 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7851 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
