דעו מה יש בצלחת שלכם
Liver, reindeer
קלוריות וערכים תזונתיים
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78.5 mg 3%
- כולסטרול 227 mg 76%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19674 µg 2186%
- ויטמין C 31 mg 34%
- ויטמין D 0.58 µg 3%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- ויטמין K 13.8 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.56 mg 47%
- ריבופלבין (B2) 4.2 mg 323%
- ניאצין (B3) 18.6 mg 116%
- ויטמין B6 0.92 mg 54%
- פולאט (B9) 1226 µg 307%
- ויטמין B12 84 µg 3500%
מינרלים
- סידן 6.4 mg 0%
- ברזל 31 mg 172%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 430 mg 34%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 9 mg 82%
- נחושת 1.6 mg 178%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 83 µg 151%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | 0 g | 8.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Liver, reindeer
כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver, reindeer?
ב-100 g של Liver, reindeer יש 119 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver, reindeer?
ב-50 g של Liver, reindeer יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver, reindeer?
ב-150 g של Liver, reindeer יש 179 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver, reindeer?
ב-200 g של Liver, reindeer יש 238 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver, reindeer?
ב-250 g של Liver, reindeer יש 298 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 789 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
