דעו מה יש בצלחת שלכם
Liver, pork
קלוריות וערכים תזונתיים
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות2.5 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 150 mg 7%
- כולסטרול 225 mg 75%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15200 µg 1689%
- ויטמין C 23 mg 26%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 2.7 mg 207%
- ניאצין (B3) 14.2 mg 89%
- ויטמין B6 0.8 mg 47%
- פולאט (B9) 1391 µg 348%
- ויטמין B12 40 µg 1667%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 31.4 mg 174%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 430 mg 34%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 9 mg 82%
- נחושת 1.6 mg 176%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 56 µg 102%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6.2 g | 9.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Liver, pork
כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver, pork?
ב-100 g של Liver, pork יש 134 kcal, וכן 23 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver, pork?
ב-50 g של Liver, pork יש 67 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver, pork?
ב-150 g של Liver, pork יש 201 kcal, וכן 34 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver, pork?
ב-200 g של Liver, pork יש 268 kcal, וכן 45 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver, pork?
ב-250 g של Liver, pork יש 335 kcal, וכן 56 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 787 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
