דעו מה יש בצלחת שלכם
Karelian stew, pork and beef, root vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0.6 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 247 mg 11%
- כולסטרול 34.1 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42.1 µg 5%
- ויטמין C 0.68 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 2.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 10.8 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 15.9 mg 4%
- זרחן 125 mg 10%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 15.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.7 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 0.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 27 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 1.5 g | 13 g |
מזונות דומים
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
שאלות על Karelian stew, pork and beef, root vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables?
ב-100 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables יש 104 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables?
ב-50 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables יש 52 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables?
ב-150 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables יש 156 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables?
ב-200 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables יש 208 kcal, וכן 27 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables?
ב-250 g של Karelian stew, pork and beef, root vegetables יש 260 kcal, וכן 33 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
