דעו מה יש בצלחת שלכם
Reindeer stew with pork and root vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות1.7 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 351 mg 15%
- כולסטרול 36.6 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34.7 µg 4%
- ויטמין C 0.46 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 3.9 µg 1%
- ויטמין B12 2.7 µg 110%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 3.7 mg 20%
- מגנזיום 23.5 mg 6%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 3 mg 28%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 18.8 µg 34%
- יוד 14.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 1.7 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.4 g | 0.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 22 g | 2.5 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 30 g | 3.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 37 g | 4.1 g | 14 g |
מזונות דומים
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Elk stew with carrot onion and champignon97 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Reindeer soup potato and carrot50 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
שאלות על Reindeer stew with pork and root vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Reindeer stew with pork and root vegetables?
ב-100 g של Reindeer stew with pork and root vegetables יש 119 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Reindeer stew with pork and root vegetables?
ב-50 g של Reindeer stew with pork and root vegetables יש 60 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Reindeer stew with pork and root vegetables?
ב-150 g של Reindeer stew with pork and root vegetables יש 179 kcal, וכן 22 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Reindeer stew with pork and root vegetables?
ב-200 g של Reindeer stew with pork and root vegetables יש 238 kcal, וכן 30 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Reindeer stew with pork and root vegetables?
ב-250 g של Reindeer stew with pork and root vegetables יש 298 kcal, וכן 37 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33492 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים