דעו מה יש בצלחת שלכם
Elk stew with carrot, onion and champignon
קלוריות וערכים תזונתיים
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות1.4 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 353 mg 15%
- כולסטרול 34.8 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 89 µg 10%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0.17 µg 1%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 9.7 µg 2%
- ויטמין B12 3.4 µg 140%
מינרלים
- סידן 14.3 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 23.5 mg 6%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 396 mg 8%
- אבץ 3.2 mg 30%
- נחושת 0.22 mg 25%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 4.4 µg 8%
- יוד 22.6 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 15 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7.4 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 22 g | 2.1 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 29 g | 2.8 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 37 g | 3.4 g | 7.4 g |
מזונות דומים
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup elk potato carrot46 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
שאלות על Elk stew with carrot, onion and champignon
כמה קלוריות יש ב-100 g של Elk stew with carrot, onion and champignon?
ב-100 g של Elk stew with carrot, onion and champignon יש 97 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Elk stew with carrot, onion and champignon?
ב-50 g של Elk stew with carrot, onion and champignon יש 49 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Elk stew with carrot, onion and champignon?
ב-150 g של Elk stew with carrot, onion and champignon יש 146 kcal, וכן 22 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Elk stew with carrot, onion and champignon?
ב-200 g של Elk stew with carrot, onion and champignon יש 194 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Elk stew with carrot, onion and champignon?
ב-250 g של Elk stew with carrot, onion and champignon יש 243 kcal, וכן 37 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34568 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
