דעו מה יש בצלחת שלכם
לברק אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
86
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0.9 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 86 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 92.3 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.5 µg 1%
- ויטמין C 0.66 mg 1%
- ויטמין D 5.6 µg 28%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 22.2 µg 6%
- ויטמין B12 3.1 µg 130%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 207 mg 17%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 21.9 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.6 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 38 g | 1.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 2.3 g | 1.8 g |
שאלות על לברק אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לברק אירופי?
ב-100 g של לברק אירופי יש 86 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לברק אירופי?
ב-50 g של לברק אירופי יש 43 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לברק אירופי?
ב-150 g של לברק אירופי יש 129 kcal, וכן 29 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לברק אירופי?
ב-200 g של לברק אירופי יש 172 kcal, וכן 38 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לברק אירופי?
ב-250 g של לברק אירופי יש 215 kcal, וכן 48 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26072 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
