דעו מה יש בצלחת שלכם
מרלוצייה אירופית
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 98.6 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 2.2 µg 11%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 25.3 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 22.9 mg 5%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 332 mg 7%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 31.2 µg 57%
- יוד 37.6 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
מזונות דומים
שאלות על מרלוצייה אירופית
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרלוצייה אירופית?
ב-100 g של מרלוצייה אירופית יש 83 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרלוצייה אירופית?
ב-50 g של מרלוצייה אירופית יש 41 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרלוצייה אירופית?
ב-150 g של מרלוצייה אירופית יש 124 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרלוצייה אירופית?
ב-200 g של מרלוצייה אירופית יש 165 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרלוצייה אירופית?
ב-250 g של מרלוצייה אירופית יש 207 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26044 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
