דעו מה יש בצלחת שלכם
בקלה אירופית
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בביชול איטי
112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 99.2 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7.5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.2 µg 16%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 26.4 µg 7%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
מינרלים
- סידן 41.8 mg 3%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 29.2 mg 7%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.55 mg 5%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 42 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7.5 g |
שאלות על בקלה אירופית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקלה אירופית?
ב-100 g של בקלה אירופית יש 112 kcal, וכן 21 g חלבון, – פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקלה אירופית?
ב-50 g של בקלה אירופית יש 56 kcal, וכן 11 g חלבון, – פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקלה אירופית?
ב-150 g של בקלה אירופית יש 168 kcal, וכן 32 g חלבון, – פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקלה אירופית?
ב-200 g של בקלה אירופית יש 224 kcal, וכן 42 g חלבון, – פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקלה אירופית?
ב-250 g של בקלה אירופית יש 280 kcal, וכן 53 g חלבון, – פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
