דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable and lamb stew with potato
קלוריות וערכים תזונתיים
128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות5.9 g
שומן8.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 306 mg 13%
- כולסטרול 21.6 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 62.1 µg 7%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 8.4 µg 2%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 11.9 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 77.6 mg 6%
- אשלגן 296 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 5.8 µg 11%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 5.9 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.7 g | 2.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 8.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 15 g | 20 g |
מזונות דומים
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
שאלות על Vegetable and lamb stew with potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable and lamb stew with potato?
ב-100 g של Vegetable and lamb stew with potato יש 128 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable and lamb stew with potato?
ב-50 g של Vegetable and lamb stew with potato יש 64 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable and lamb stew with potato?
ב-150 g של Vegetable and lamb stew with potato יש 192 kcal, וכן 11 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable and lamb stew with potato?
ב-200 g של Vegetable and lamb stew with potato יש 256 kcal, וכן 15 g חלבון, 12 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable and lamb stew with potato?
ב-250 g של Vegetable and lamb stew with potato יש 320 kcal, וכן 19 g חלבון, 15 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34959 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
