דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef steak stew, goulash
קלוריות וערכים תזונתיים
71
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות1.2 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 71 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 204 mg 9%
- כולסטרול 24.3 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42.6 µg 5%
- ויטמין C 17.5 mg 19%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 6.4 µg 2%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
מינרלים
- סידן 8.9 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 14.5 mg 3%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 2%
- סלניום 7.5 µg 14%
- יוד 13.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.2 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1.7 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2.9 g | 6.5 g |
מזונות דומים
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
שאלות על Beef steak stew, goulash
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef steak stew, goulash?
ב-100 g של Beef steak stew, goulash יש 71 kcal, וכן 10 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef steak stew, goulash?
ב-50 g של Beef steak stew, goulash יש 36 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef steak stew, goulash?
ב-150 g של Beef steak stew, goulash יש 107 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef steak stew, goulash?
ב-200 g של Beef steak stew, goulash יש 142 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef steak stew, goulash?
ב-250 g של Beef steak stew, goulash יש 178 kcal, וכן 26 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34448 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
