דעו מה יש בצלחת שלכם
Meat soup, beef steak
קלוריות וערכים תזונתיים
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות3.3 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 189 mg 8%
- כולסטרול 12.8 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.1 µg 3%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 7.4 µg 2%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
מינרלים
- סידן 8.8 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 62.7 mg 5%
- אשלגן 216 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 4.1 µg 7%
- יוד 12.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 5.7 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.9 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 8.6 g | 5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 12 g | 6.7 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 14 g | 8.3 g | 1.9 g |
מזונות דומים
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef steak49 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Borsch with beef31 kcal / 100 g
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
שאלות על Meat soup, beef steak
כמה קלוריות יש ב-100 g של Meat soup, beef steak?
ב-100 g של Meat soup, beef steak יש 45 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Meat soup, beef steak?
ב-50 g של Meat soup, beef steak יש 23 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Meat soup, beef steak?
ב-150 g של Meat soup, beef steak יש 68 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Meat soup, beef steak?
ב-200 g של Meat soup, beef steak יש 90 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Meat soup, beef steak?
ב-250 g של Meat soup, beef steak יש 113 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7165 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים