דעו מה יש בצלחת שלכם

Meatloaf, beef steak, water

קלוריות וערכים תזונתיים

164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות5.7 g
שומן7.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 164 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 5.7 g 2%
  • שומן 7.9 g 10%
  • שומן רווי 2.8 g 14%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 0.5 g —
  • נתרן 322 mg 14%
  • כולסטרול 66.8 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 26.2 µg 3%
  • ויטמין C 0.57 mg 1%
  • ויטמין D 0.37 µg 2%
  • ויטמין E 0.53 mg 4%
  • ויטמין K 3.8 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
  • ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
  • ויטמין B6 0.35 mg 21%
  • פולאט (B9) 7.9 µg 2%
  • ויטמין B12 1 µg 42%

מינרלים

  • סידן 16.1 mg 1%
  • ברזל 2.5 mg 14%
  • מגנזיום 22.5 mg 5%
  • זרחן 183 mg 15%
  • אשלגן 330 mg 7%
  • אבץ 3 mg 27%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.07 mg 3%
  • סלניום 15 µg 27%
  • יוד 24.8 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16417 g5.7 g7.9 g
50 g50 g828.5 g2.9 g4 g
150 g150 g24626 g8.6 g12 g
200 g200 g32834 g12 g16 g
250 g250 g41043 g14 g20 g

שאלות על Meatloaf, beef steak, water

כמה קלוריות יש ב-100 g של Meatloaf, beef steak, water?

ב-100 g של Meatloaf, beef steak, water יש 164 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Meatloaf, beef steak, water?

ב-50 g של Meatloaf, beef steak, water יש 82 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Meatloaf, beef steak, water?

ב-150 g של Meatloaf, beef steak, water יש 246 kcal, וכן 26 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Meatloaf, beef steak, water?

ב-200 g של Meatloaf, beef steak, water יש 328 kcal, וכן 34 g חלבון, 12 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Meatloaf, beef steak, water?

ב-250 g של Meatloaf, beef steak, water יש 410 kcal, וכן 43 g חלבון, 14 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29289 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים