דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef steak mince soup, lentils

קלוריות וערכים תזונתיים

99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות7.6 g
שומן3.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 99 kcal —
  • חלבון 9 g 18%
  • פחמימות 7.6 g 3%
  • שומן 3.2 g 4%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1 g 3%
  • סוכרים 1.3 g —
  • נתרן 253 mg 11%
  • כולסטרול 12.8 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 28.5 µg 3%
  • ויטמין C 4.5 mg 5%
  • ויטמין D 0.05 µg 0%
  • ויטמין E 0.49 mg 3%
  • ויטמין K 18.5 µg 15%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 2 mg 13%
  • ויטמין B6 0.24 mg 14%
  • פולאט (B9) 13.6 µg 3%
  • ויטמין B12 0.24 µg 10%

מינרלים

  • סידן 19.6 mg 2%
  • ברזל 2 mg 11%
  • מגנזיום 24.5 mg 6%
  • זרחן 111 mg 9%
  • אשלגן 302 mg 6%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.14 mg 6%
  • סלניום 5.1 µg 9%
  • יוד 8.3 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g999 g7.6 g3.2 g
50 g50 g504.5 g3.8 g1.6 g
150 g150 g14914 g11 g4.9 g
200 g200 g19818 g15 g6.5 g
250 g250 g24823 g19 g8.1 g

שאלות על Beef steak mince soup, lentils

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef steak mince soup, lentils?

ב-100 g של Beef steak mince soup, lentils יש 99 kcal, וכן 9 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef steak mince soup, lentils?

ב-50 g של Beef steak mince soup, lentils יש 50 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef steak mince soup, lentils?

ב-150 g של Beef steak mince soup, lentils יש 149 kcal, וכן 14 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef steak mince soup, lentils?

ב-200 g של Beef steak mince soup, lentils יש 198 kcal, וכן 18 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef steak mince soup, lentils?

ב-250 g של Beef steak mince soup, lentils יש 248 kcal, וכן 23 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34488 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים