דעו מה יש בצלחת שלכם
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות6.4 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 6.4 g 2%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 247 mg 11%
- כולסטרול 7.6 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60.7 µg 7%
- ויטמין C 14.3 mg 16%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 9.3 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 11.4 µg 3%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 12.2 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 12.3 mg 3%
- זרחן 59.2 mg 5%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 3.2 µg 6%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 6.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.9 g | 9.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 12 g | 16 g | 7.4 g |
מזונות דומים
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
שאלות על Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables?
ב-100 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables יש 73 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables?
ב-50 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables יש 37 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables?
ב-150 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables יש 110 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables?
ב-200 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables יש 146 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables?
ב-250 g של Minestrone soup with beef steak mince and vegetables יש 183 kcal, וכן 12 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32719 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
