דעו מה יש בצלחת שלכם
Minestrone soup with pork beef mince and vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות5.5 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 204 mg 9%
- כולסטרול 9.4 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 61.6 µg 7%
- ויטמין C 15.5 mg 17%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 11.5 µg 3%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 12.3 mg 1%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 10.2 mg 2%
- זרחן 44.9 mg 4%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 3.9 µg 7%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4.1 g | 5.5 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.1 g | 2.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.2 g | 8.3 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8.2 g | 11 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 14 g | 12 g |
מזונות דומים
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
שאלות על Minestrone soup with pork beef mince and vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables?
ב-100 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables יש 83 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables?
ב-50 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables יש 42 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables?
ב-150 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables יש 125 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables?
ב-200 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables יש 166 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables?
ב-250 g של Minestrone soup with pork beef mince and vegetables יש 208 kcal, וכן 10 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7183 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים