דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, beef mince and vegetable risotto
קלוריות וערכים תזונתיים
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות15 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 226 mg 10%
- כולסטרול 11.1 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 107 µg 12%
- ויטמין C 9.8 mg 11%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 9.3 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 18.2 µg 5%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 11.8 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 14.9 mg 4%
- זרחן 65.8 mg 5%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.24 mg 11%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 16.1 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9 g | 23 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 31 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 39 g | 12 g |
מזונות דומים
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
שאלות על Risotto, beef mince and vegetable risotto
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto?
ב-100 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto יש 131 kcal, וכן 6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto?
ב-50 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto יש 66 kcal, וכן 3 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto?
ב-150 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto יש 197 kcal, וכן 9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto?
ב-200 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto יש 262 kcal, וכן 12 g חלבון, 31 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto?
ב-250 g של Risotto, beef mince and vegetable risotto יש 328 kcal, וכן 15 g חלבון, 39 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7184 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
