דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, beef mince and bean risotto
קלוריות וערכים תזונתיים
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות15 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 190 mg 8%
- כולסטרול 13.4 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ויטמין C 7.4 mg 8%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 7.8 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 37.4 µg 9%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
מינרלים
- סידן 24.1 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 86.1 mg 7%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 13.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7.6 g | 15 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.8 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
מזונות דומים
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
שאלות על Risotto, beef mince and bean risotto
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, beef mince and bean risotto?
ב-100 g של Risotto, beef mince and bean risotto יש 142 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, beef mince and bean risotto?
ב-50 g של Risotto, beef mince and bean risotto יש 71 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, beef mince and bean risotto?
ב-150 g של Risotto, beef mince and bean risotto יש 213 kcal, וכן 11 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, beef mince and bean risotto?
ב-200 g של Risotto, beef mince and bean risotto יש 284 kcal, וכן 15 g חלבון, 30 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, beef mince and bean risotto?
ב-250 g של Risotto, beef mince and bean risotto יש 355 kcal, וכן 19 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30192 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
