דעו מה יש בצלחת שלכם
Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 59 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 202 mg 9%
- כולסטרול 8.5 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין C 15.5 mg 17%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 11.5 µg 3%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
מינרלים
- סידן 11.8 mg 1%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 57.8 mg 5%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 3.2 µg 6%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.8 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.4 g | 2.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7.1 g | 8.3 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9.5 g | 11 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 14 g | 4.4 g |
מזונות דומים
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Chicken macaroni soup with beans sweet pepper leek and carrot60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and carrot46 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
שאלות על Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
כמה קלוריות יש ב-100 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?
ב-100 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot יש 59 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?
ב-50 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot יש 30 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?
ב-150 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot יש 89 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?
ב-200 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot יש 118 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?
ב-250 g של Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot יש 148 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7181 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
