דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, sausage and vegetable risotto
קלוריות וערכים תזונתיים
129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות14 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 385 mg 17%
- כולסטרול 10.3 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 80.8 µg 9%
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 6.8 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 14.9 µg 4%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 13.3 mg 1%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 13.5 mg 3%
- זרחן 61.2 mg 5%
- אשלגן 122 mg 3%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 5.2 µg 9%
- יוד 12.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.7 g | 14 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 7.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Risotto, sausage and vegetable risotto
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, sausage and vegetable risotto?
ב-100 g של Risotto, sausage and vegetable risotto יש 129 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, sausage and vegetable risotto?
ב-50 g של Risotto, sausage and vegetable risotto יש 65 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, sausage and vegetable risotto?
ב-150 g של Risotto, sausage and vegetable risotto יש 194 kcal, וכן 7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, sausage and vegetable risotto?
ב-200 g של Risotto, sausage and vegetable risotto יש 258 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, sausage and vegetable risotto?
ב-250 g של Risotto, sausage and vegetable risotto יש 323 kcal, וכן 12 g חלבון, 36 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7619 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
