דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות11 g
שומן4.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 115 kcal —
  • חלבון 6.4 g 13%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 4.9 g 6%
  • שומן רווי 2.1 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 254 mg 11%
  • כולסטרול 14.2 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9.6 µg 1%
  • ויטמין C 4.8 mg 5%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.22 mg 1%
  • ויטמין K 1.6 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 12.6 µg 3%
  • ויטמין B12 0.35 µg 15%

מינרלים

  • סידן 36.8 mg 3%
  • ברזל 0.88 mg 5%
  • מגנזיום 21.7 mg 5%
  • זרחן 83.9 mg 7%
  • אשלגן 404 mg 9%
  • אבץ 1.6 mg 15%
  • נחושת 0.08 mg 8%
  • מנגן 0.15 mg 6%
  • סלניום 5.1 µg 9%
  • יוד 19.4 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1156.4 g11 g4.9 g
50 g50 g583.2 g5.3 g2.5 g
150 g150 g1739.6 g16 g7.4 g
200 g200 g23013 g21 g9.8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

שאלות על Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-100 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 115 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-50 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 58 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-150 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 173 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-200 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 230 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-250 g של Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 288 kcal, וכן 16 g חלבון, 27 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 31454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים