דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 259 mg 11%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.4 µg 1%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 2.6 µg 1%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
מינרלים
- סידן 24.7 mg 2%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 18.8 mg 4%
- זרחן 63.5 mg 5%
- אשלגן 358 mg 8%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 4.6 µg 8%
- יוד 10.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4.7 g | 11 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.4 g | 5.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7.1 g | 16 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9.4 g | 21 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 27 g | 11 g |
מזונות דומים
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Sausage and mashed potato casserole ring bologna low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
שאלות על Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water?
ב-100 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water יש 103 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water?
ב-50 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water יש 52 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water?
ב-150 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water יש 155 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water?
ב-200 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water יש 206 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water?
ב-250 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water יש 258 kcal, וכן 12 g חלבון, 27 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32488 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
