דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 282 mg 12%
- כולסטרול 15.7 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14.4 µg 2%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0.84 µg 4%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 26.9 mg 6%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 464 mg 10%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 6.6 µg 12%
- יוד 21.3 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.9 g | 14 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.5 g | 7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 10 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 17 g | 35 g | 13 g |
מזונות דומים
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder water103 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Sausage and mashed potato casserole ring bologna low-fat milk115 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
שאלות על Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk?
ב-100 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk יש 136 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk?
ב-50 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk יש 68 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk?
ב-150 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk יש 204 kcal, וכן 10 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk?
ב-200 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk יש 272 kcal, וכן 14 g חלבון, 28 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk?
ב-250 g של Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk יש 340 kcal, וכן 17 g חלבון, 35 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32489 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
