דעו מה יש בצלחת שלכם
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 9.6 g 4%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 196 mg 9%
- כולסטרול 48.7 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29.9 µg 3%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0.61 µg 3%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 15.3 µg 4%
- ויטמין B12 0.56 µg 23%
מינרלים
- סידן 52.7 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 21.5 mg 5%
- זרחן 119 mg 9%
- אשלגן 372 mg 8%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.13 mg 5%
- סלניום 8 µg 14%
- יוד 20.6 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.7 g | 9.6 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 15 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 19 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 24 g | 9.2 g |
מזונות דומים
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
שאלות על Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?
ב-100 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk יש 105 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?
ב-50 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk יש 53 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?
ב-150 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk יש 158 kcal, וכן 12 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?
ב-200 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk יש 210 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?
ב-250 g של Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk יש 263 kcal, וכן 19 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
