דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham and potato casserole, cooking cream

קלוריות וערכים תזונתיים

119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות8.3 g
שומן6.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 119 kcal —
  • חלבון 4.8 g 10%
  • פחמימות 8.3 g 3%
  • שומן 6.9 g 9%
  • שומן רווי 3.7 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
  • סוכרים 1.9 g —
  • נתרן 379 mg 16%
  • כולסטרול 21.3 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 44.7 µg 5%
  • ויטמין C 4 mg 4%
  • ויטמין D 0.11 µg 1%
  • ויטמין E 0.26 mg 2%
  • ויטמין K 2.7 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 10.5 µg 3%
  • ויטמין B12 0.17 µg 7%

מינרלים

  • סידן 36.3 mg 3%
  • ברזל 0.56 mg 3%
  • מגנזיום 18.3 mg 4%
  • זרחן 90.7 mg 7%
  • אשלגן 333 mg 7%
  • אבץ 0.31 mg 3%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 6 µg 11%
  • יוד 17.7 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1194.8 g8.3 g6.9 g
50 g50 g602.4 g4.1 g3.5 g
150 g150 g1797.2 g12 g10 g
200 g200 g2389.6 g17 g14 g
250 g250 g29812 g21 g17 g

שאלות על Ham and potato casserole, cooking cream

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham and potato casserole, cooking cream?

ב-100 g של Ham and potato casserole, cooking cream יש 119 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham and potato casserole, cooking cream?

ב-50 g של Ham and potato casserole, cooking cream יש 60 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham and potato casserole, cooking cream?

ב-150 g של Ham and potato casserole, cooking cream יש 179 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham and potato casserole, cooking cream?

ב-200 g של Ham and potato casserole, cooking cream יש 238 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham and potato casserole, cooking cream?

ב-250 g של Ham and potato casserole, cooking cream יש 298 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7632 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים