דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

קלוריות וערכים תזונתיים

105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות10 g
שומן4.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 105 kcal —
  • חלבון 4.6 g 9%
  • פחמימות 10 g 4%
  • שומן 4.9 g 6%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 428 mg 19%
  • כולסטרול 26.1 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 37.1 µg 4%
  • ויטמין C 4.4 mg 5%
  • ויטמין D 0.12 µg 1%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • ויטמין K 1.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 12.4 µg 3%
  • ויטמין B12 0.19 µg 8%

מינרלים

  • סידן 43.4 mg 3%
  • ברזל 0.59 mg 3%
  • מגנזיום 20.8 mg 5%
  • זרחן 86.4 mg 7%
  • אשלגן 281 mg 6%
  • אבץ 0.37 mg 3%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 5.5 µg 10%
  • יוד 6.2 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1054.6 g10 g4.9 g
50 g50 g532.3 g5 g2.5 g
150 g150 g1586.9 g15 g7.4 g
200 g200 g2109.2 g20 g9.8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

שאלות על Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

ב-100 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal יש 105 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

ב-50 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal יש 53 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

ב-150 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal יש 158 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

ב-200 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal יש 210 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

ב-250 g של Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal יש 263 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32125 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים