דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham and potato casserole, hk, ready meal

קלוריות וערכים תזונתיים

83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות9.7 g
שומן2.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 83 kcal —
  • חלבון 3.4 g 7%
  • פחמימות 9.7 g 4%
  • שומן 2.7 g 3%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 0.8 g —
  • נתרן 451 mg 20%
  • כולסטרול 7.7 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5.4 µg 1%
  • ויטמין C 4.8 mg 5%
  • ויטמין D 0.06 µg 0%
  • ויטמין E 0.52 mg 3%
  • ויטמין K 6.7 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 13.2 µg 3%
  • ויטמין B12 0.15 µg 6%

מינרלים

  • סידן 10.9 mg 1%
  • ברזל 0.53 mg 3%
  • מגנזיום 22.7 mg 5%
  • זרחן 60.9 mg 5%
  • אשלגן 295 mg 6%
  • אבץ 0.54 mg 5%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.14 mg 6%
  • סלניום 3.1 µg 6%
  • יוד 9.3 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g833.4 g9.7 g2.7 g
50 g50 g421.7 g4.8 g1.3 g
150 g150 g1255.1 g15 g4 g
200 g200 g1666.8 g19 g5.4 g
250 g250 g2088.5 g24 g6.7 g

שאלות על Ham and potato casserole, hk, ready meal

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal?

ב-100 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal יש 83 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal?

ב-50 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal יש 42 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal?

ב-150 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal יש 125 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal?

ב-200 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal יש 166 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal?

ב-250 g של Ham and potato casserole, hk, ready meal יש 208 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32876 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים