דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes in low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות7.8 g
שומן8.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 110 kcal —
  • חלבון 1.9 g 4%
  • פחמימות 7.8 g 3%
  • שומן 8.2 g 11%
  • שומן רווי 1.8 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
  • סוכרים 2.1 g —
  • נתרן 335 mg 15%
  • כולסטרול 5.8 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 33.9 µg 4%
  • ויטמין C 4 mg 4%
  • ויטמין D 0.71 µg 4%
  • ויטמין E 1.4 mg 9%
  • ויטמין K 8.5 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 9.6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.12 µg 5%

מינרלים

  • סידן 47.6 mg 4%
  • ברזל 0.3 mg 2%
  • מגנזיום 13.3 mg 3%
  • זרחן 51.1 mg 4%
  • אשלגן 237 mg 5%
  • אבץ 0.28 mg 3%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.1 mg 4%
  • סלניום 1.3 µg 2%
  • יוד 24.9 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1101.9 g7.8 g8.2 g
50 g50 g550.9 g3.9 g4.1 g
150 g150 g1652.8 g12 g12 g
200 g200 g2203.7 g16 g16 g
250 g250 g2754.6 g20 g21 g

שאלות על Potatoes in low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes in low-fat milk?

ב-100 g של Potatoes in low-fat milk יש 110 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes in low-fat milk?

ב-50 g של Potatoes in low-fat milk יש 55 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes in low-fat milk?

ב-150 g של Potatoes in low-fat milk יש 165 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Potatoes in low-fat milk?

ב-200 g של Potatoes in low-fat milk יש 220 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Potatoes in low-fat milk?

ב-250 g של Potatoes in low-fat milk יש 275 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 2005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים