דעו מה יש בצלחת שלכם
Thin potato pancake, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
151
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות19 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 237 mg 10%
- כולסטרול 27.5 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36.9 µg 4%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0.85 µg 4%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- ויטמין K 5.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 14.7 µg 4%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 71.6 mg 6%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 22.1 mg 5%
- זרחן 96.7 mg 8%
- אשלגן 351 mg 7%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 24.4 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.7 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 9.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 29 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.4 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 48 g | 14 g |
מזונות דומים
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
שאלות על Thin potato pancake, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin potato pancake, low-fat milk?
ב-100 g של Thin potato pancake, low-fat milk יש 151 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin potato pancake, low-fat milk?
ב-50 g של Thin potato pancake, low-fat milk יש 76 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin potato pancake, low-fat milk?
ב-150 g של Thin potato pancake, low-fat milk יש 227 kcal, וכן 7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin potato pancake, low-fat milk?
ב-200 g של Thin potato pancake, low-fat milk יש 302 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 39 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin potato pancake, low-fat milk?
ב-250 g של Thin potato pancake, low-fat milk יש 378 kcal, וכן 12 g חלבון, 48 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32917 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
