דעו מה יש בצלחת שלכם

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

קלוריות וערכים תזונתיים

211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות32 g
שומן6.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 211 kcal —
  • חלבון 5.8 g 12%
  • פחמימות 32 g 12%
  • שומן 6.1 g 8%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 2.2 g —
  • נתרן 439 mg 19%
  • כולסטרול 15.2 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 50.3 µg 6%
  • ויטמין C 6.9 mg 8%
  • ויטמין D 0.09 µg 0%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 51.4 µg 43%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 31.3 µg 8%
  • ויטמין B12 0.09 µg 4%

מינרלים

  • סידן 41.3 mg 3%
  • ברזל 0.63 mg 3%
  • מגנזיום 22.7 mg 5%
  • זרחן 58.4 mg 5%
  • אשלגן 159 mg 3%
  • אבץ 0.51 mg 5%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.51 mg 22%
  • סלניום 5.2 µg 9%
  • יוד 5.8 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2115.8 g32 g6.1 g
50 g50 g1062.9 g16 g3.1 g
150 g150 g3178.8 g48 g9.2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

שאלות על Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka יש 211 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka יש 106 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka יש 317 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 48 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka יש 422 kcal, וכן 12 g חלבון, 64 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka יש 528 kcal, וכן 15 g חלבון, 80 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 31905 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים