דעו מה יש בצלחת שלכם
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
קלוריות וערכים תזונתיים
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות30 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 392 mg 17%
- כולסטרול 15.2 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50.7 µg 6%
- ויטמין C 6.9 mg 8%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 53.1 µg 44%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.55 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 31.5 µg 8%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 30.3 mg 2%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 22.9 mg 5%
- זרחן 59.7 mg 5%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.51 mg 22%
- סלניום 5.3 µg 10%
- יוד 5.8 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl יש 203 kcal, וכן 6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl יש 102 kcal, וכן 3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl יש 305 kcal, וכן 9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl יש 406 kcal, וכן 12 g חלבון, 60 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl יש 508 kcal, וכן 15 g חלבון, 75 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33033 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
