דעו מה יש בצלחת שלכם
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
קלוריות וערכים תזונתיים
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות21 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 418 mg 18%
- כולסטרול 42.1 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 73.1 µg 8%
- ויטמין C 9.3 mg 10%
- ויטמין D 0.26 µg 1%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 47.3 µg 39%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 41.5 µg 10%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 18.8 mg 4%
- זרחן 60.6 mg 5%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.43 mg 19%
- סלניום 6.6 µg 12%
- יוד 31.9 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5.4 g | 21 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.7 g | 10 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8.1 g | 31 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial יש 165 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial יש 83 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial יש 248 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial יש 330 kcal, וכן 11 g חלבון, 42 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial יש 413 kcal, וכן 14 g חלבון, 52 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30189 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
