דעו מה יש בצלחת שלכם
Spinach soup, pirkka, frozen soup
קלוריות וערכים תזונתיים
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות7.5 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 5.2 g —
- נתרן 302 mg 13%
- כולסטרול 11.8 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 70.3 µg 8%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 37.4 µg 31%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 21.6 µg 5%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 135 mg 10%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 20.5 mg 5%
- זרחן 94.8 mg 8%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 13.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 3.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.2 g | 11 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.9 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.6 g | 19 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Spinach soup, pirkka, frozen soup
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup?
ב-100 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup יש 91 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup?
ב-50 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup יש 46 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup?
ב-150 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup יש 137 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup?
ב-200 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup יש 182 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup?
ב-250 g של Spinach soup, pirkka, frozen soup יש 228 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32557 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
