דעו מה יש בצלחת שלכם
Thin potato pancake, fat-free milk
קלוריות וערכים תזונתיים
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות19 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 239 mg 10%
- כולסטרול 24.7 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.3 µg 3%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0.85 µg 4%
- ויטמין E 0.91 mg 6%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 14.7 µg 4%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 72.1 mg 6%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 22.6 mg 5%
- זרחן 96.7 mg 8%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 24.3 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.7 g | 19 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 9.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.1 g | 29 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.4 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 48 g | 13 g |
מזונות דומים
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
שאלות על Thin potato pancake, fat-free milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin potato pancake, fat-free milk?
ב-100 g של Thin potato pancake, fat-free milk יש 145 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin potato pancake, fat-free milk?
ב-50 g של Thin potato pancake, fat-free milk יש 73 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin potato pancake, fat-free milk?
ב-150 g של Thin potato pancake, fat-free milk יש 218 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin potato pancake, fat-free milk?
ב-200 g של Thin potato pancake, fat-free milk יש 290 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 39 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin potato pancake, fat-free milk?
ב-250 g של Thin potato pancake, fat-free milk יש 363 kcal, וכן 12 g חלבון, 48 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32918 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
