דעו מה יש בצלחת שלכם

Thin nettle pancake, whole milk

קלוריות וערכים תזונתיים

189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.2 g
פחמימות18 g
שומן9.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 189 kcal —
  • חלבון 7.2 g 14%
  • פחמימות 18 g 7%
  • שומן 9.5 g 12%
  • שומן רווי 2.8 g 14%
  • סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
  • סוכרים 3.4 g —
  • נתרן 137 mg 6%
  • כולסטרול 69.1 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 100 µg 11%
  • ויטמין C 16.3 mg 18%
  • ויטמין D 1.2 µg 6%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ויטמין K 35.6 µg 30%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
  • ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 35.4 µg 9%
  • ויטמין B12 0.56 µg 23%

מינרלים

  • סידן 179 mg 14%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 27.9 mg 7%
  • זרחן 128 mg 10%
  • אשלגן 252 mg 5%
  • אבץ 0.92 mg 8%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.59 mg 26%
  • סלניום 9.3 µg 17%
  • יוד 22.7 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1897.2 g18 g9.5 g
50 g50 g953.6 g9.1 g4.7 g
150 g150 g28411 g27 g14 g
200 g200 g37814 g36 g19 g
250 g250 g47318 g45 g24 g

שאלות על Thin nettle pancake, whole milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin nettle pancake, whole milk?

ב-100 g של Thin nettle pancake, whole milk יש 189 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin nettle pancake, whole milk?

ב-50 g של Thin nettle pancake, whole milk יש 95 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin nettle pancake, whole milk?

ב-150 g של Thin nettle pancake, whole milk יש 284 kcal, וכן 11 g חלבון, 27 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin nettle pancake, whole milk?

ב-200 g של Thin nettle pancake, whole milk יש 378 kcal, וכן 14 g חלבון, 36 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin nettle pancake, whole milk?

ב-250 g של Thin nettle pancake, whole milk יש 473 kcal, וכן 18 g חלבון, 45 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32907 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים