דעו מה יש בצלחת שלכם
Crepes filled with vegetables, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
155
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.1 g
פחמימות17 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 6.1 g 12%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 169 mg 7%
- כולסטרול 58.1 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 70.4 µg 8%
- ויטמין C 6.4 mg 7%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 7.2 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 24.1 µg 6%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
מינרלים
- סידן 88.5 mg 7%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 20.4 mg 5%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 23.9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.1 g | 17 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.1 g | 8.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 9.2 g | 25 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 12 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 15 g | 42 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Crepes filled with vegetables, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk?
ב-100 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk יש 155 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk?
ב-50 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk יש 78 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk?
ב-150 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk יש 233 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk?
ב-200 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk יש 310 kcal, וכן 12 g חלבון, 34 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk?
ב-250 g של Crepes filled with vegetables, low-fat milk יש 388 kcal, וכן 15 g חלבון, 42 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3027 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
