דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato patty, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות19 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 254 mg 11%
- כולסטרול 28.7 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.9 µg 4%
- ויטמין C 5.8 mg 6%
- ויטמין D 0.53 µg 3%
- ויטמין E 1.1 mg 8%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.57 mg 4%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 19.8 µg 5%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 25.8 mg 2%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 24.3 mg 6%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 3.9 µg 7%
- יוד 21 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.6 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.8 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5.4 g | 29 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 7.2 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 9.1 g | 48 g | 16 g |
מזונות דומים
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
שאלות על Potato patty, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato patty, low-fat milk?
ב-100 g של Potato patty, low-fat milk יש 152 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato patty, low-fat milk?
ב-50 g של Potato patty, low-fat milk יש 76 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato patty, low-fat milk?
ב-150 g של Potato patty, low-fat milk יש 228 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato patty, low-fat milk?
ב-200 g של Potato patty, low-fat milk יש 304 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato patty, low-fat milk?
ב-250 g של Potato patty, low-fat milk יש 380 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 48 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32920 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
