דעו מה יש בצלחת שלכם
לביבת תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
268
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.1 g
פחמימות25 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 268 kcal —
- חלבון 6.1 g 12%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- נתרן 764 mg 33%
- כולסטרול 95 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 27.6 mg 31%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 74.2 mg 13%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 622 mg 13%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 8.9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6.1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9.1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
שאלות על לביבת תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של לביבת תפוחי אדמה?
ב-100 g של לביבת תפוחי אדמה יש 268 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לביבת תפוחי אדמה?
ב-50 g של לביבת תפוחי אדמה יש 134 kcal, וכן 3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לביבת תפוחי אדמה?
ב-150 g של לביבת תפוחי אדמה יש 402 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 37 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לביבת תפוחי אדמה?
ב-200 g של לביבת תפוחי אדמה יש 536 kcal, וכן 12 g חלבון, 49 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לביבת תפוחי אדמה?
ב-250 g של לביבת תפוחי אדמה יש 670 kcal, וכן 15 g חלבון, 61 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2324 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
