דעו מה יש בצלחת שלכם
Mushroom barley casserole
קלוריות וערכים תזונתיים
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות5.7 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 311 mg 14%
- כולסטרול 23 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.1 µg 3%
- ויטמין C 0.42 mg 0%
- ויטמין D 1.8 µg 9%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
מינרלים
- סידן 9.2 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 8.7 mg 2%
- זרחן 51.7 mg 4%
- אשלגן 133 mg 3%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 13.6 µg 25%
- יוד 4.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.9 g | 5.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.9 g | 8.6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3.8 g | 11 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4.8 g | 14 g | 7.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Mushroom barley casserole
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mushroom barley casserole?
ב-100 g של Mushroom barley casserole יש 60 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mushroom barley casserole?
ב-50 g של Mushroom barley casserole יש 30 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mushroom barley casserole?
ב-150 g של Mushroom barley casserole יש 90 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mushroom barley casserole?
ב-200 g של Mushroom barley casserole יש 120 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mushroom barley casserole?
ב-250 g של Mushroom barley casserole יש 150 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
