דעו מה יש בצלחת שלכם

Risotto, mushroom risotto

קלוריות וערכים תזונתיים

107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות15 g
שומן3.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 107 kcal —
  • חלבון 3.2 g 6%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 3.8 g 5%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 0.3 g —
  • נתרן 169 mg 7%
  • כולסטרול 5.3 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 20.7 µg 2%
  • ויטמין C 0.4 mg 0%
  • ויטמין D 0.12 µg 1%
  • ויטמין E 0.35 mg 2%
  • ויטמין K 2.3 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
  • ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 9.6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.11 µg 5%

מינרלים

  • סידן 56.9 mg 4%
  • ברזל 0.32 mg 2%
  • מגנזיום 10.9 mg 3%
  • זרחן 68.5 mg 5%
  • אשלגן 93.7 mg 2%
  • אבץ 0.55 mg 5%
  • נחושת 0.15 mg 17%
  • מנגן 0.19 mg 8%
  • סלניום 5.7 µg 10%
  • יוד 3.5 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1073.2 g15 g3.8 g
50 g50 g541.6 g7.3 g1.9 g
150 g150 g1614.8 g22 g5.7 g
200 g200 g2146.5 g29 g7.6 g
250 g250 g2688.1 g37 g9.5 g

שאלות על Risotto, mushroom risotto

כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, mushroom risotto?

ב-100 g של Risotto, mushroom risotto יש 107 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, mushroom risotto?

ב-50 g של Risotto, mushroom risotto יש 54 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, mushroom risotto?

ב-150 g של Risotto, mushroom risotto יש 161 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, mushroom risotto?

ב-200 g של Risotto, mushroom risotto יש 214 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, mushroom risotto?

ב-250 g של Risotto, mushroom risotto יש 268 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 37 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 31455 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים