דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, porcini risotto, white wine
קלוריות וערכים תזונתיים
151
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות13 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 144 mg 6%
- כולסטרול 4.1 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.1 µg 3%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0.94 µg 5%
- ויטמין E 1.6 mg 10%
- ויטמין K 11.2 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 11.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 35.5 mg 3%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 11.2 mg 3%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 141 mg 3%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 6.1 µg 11%
- יוד 5.2 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 2.9 g | 13 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.5 g | 6.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.4 g | 19 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 5.8 g | 25 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 7.3 g | 31 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Risotto, porcini risotto, white wine
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, porcini risotto, white wine?
ב-100 g של Risotto, porcini risotto, white wine יש 151 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, porcini risotto, white wine?
ב-50 g של Risotto, porcini risotto, white wine יש 76 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, porcini risotto, white wine?
ב-150 g של Risotto, porcini risotto, white wine יש 227 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, porcini risotto, white wine?
ב-200 g של Risotto, porcini risotto, white wine יש 302 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, porcini risotto, white wine?
ב-250 g של Risotto, porcini risotto, white wine יש 378 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 31 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
